اجل نحنُ نعلم أنّكِ مللتِ من نصيحة “شرب المزيد من المياه” لاسيما خلال فصل الصيف للحصول على بشرة نضرة وترطيب أعضاء الجسم كافة. فرغمَ أهميتها، قد تعانين من عدم الرغبة بشرب الماء بين الوجبات أو بعدها وكأنه عقاب مدرسي تودين دوماً التهرب منه.
المشكلة تعاني منها الكثيرات بما في ذلك نحنُ في قسم الجمال، لذا عملنا على تجهيز بعض النصائح التي من شأنها تشجيعكِ على مواجهة رغبتكِ المنخفضة بالشرب ورفعها مع الوقت:
1- حاولي أن تجدي الزجاجة المثالية بالنسبة لكِ. شكل القارورة سيشجّعكِ على استخدامها أكثر وبالتالي شرب المزيد من المياه.
2- أضيفي القليل من عصير الليمون إلى الزجاجة أو الكوب. المزيج مثالي بما أنّ رائحة الليمون ترفع الشهية وستجعلكِ تستمتعين بشرب المزيد من المياه.
3- أضيفي مكعبات الثلج (أو ضعي القارورة في الثلاجة)، فالبرودة كالليمون سترفع من الشهية والحاجة لتناول المزيد من المياه.
4- اشربي المياه أولاً في الصباح عند الاستيقاظ قبلَ أي قهوة أو طعام. الدراسات أثبتت أنّ هذا التوجه يرفع من الحاجة لتناول المياه خلال النهار.
5- راقبي بشرتكِ وحالة شفتيكِ دائماً وسجّلي الفرق لتكوني على دراية مستمرة
لأهمية المياه بالنسبة للنضارة والترطيب.
السبت أبريل 20, 2024 7:22 am من طرف 
